“매일 물 2L 마시면 해롭다?”…저속노화 정희원 박사 “근거 부족” 반박
이계호 화학자 유퀴즈 나와 경고 정희원 박사, 전문의와 반박 방송 “신장 건강하면 2L 마셔도 무방”
정희원 박사, 전문의와 반박 방송
“신장 건강하면 2L 마셔도 무방”
‘저속노화’ 개념을 대중화한 정희원 박사(서울시 초대 건강총괄관)가 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 이계호 충남대 명예교수의 건강 상식 관련 주장을 정면 반박했다. 이 교수는 당시 방송에서 “하루에 물 2L를 꼬박꼬박 먹으면 건강이 나빠진다”고 경고했다.
정 박사는 11일 자신의 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에서 “어떤 분을 비하하려는 의도는 전혀 없다”고 전제한 뒤 “과장되거나 의학적으로 근거가 부족한 내용을 바로잡고, 건강에 도움을 드리고 건강한 식습관 균형을 잡아드리기 위해 나섰다”고 밝혔다.
함께 영상에 출연한 김세중 분당서울대병원 신장내과 교수는 콩팥 기능에 문제가 없다면 양을 신경 쓸 필요 없이 목 마르면 물을 마시면 된다고 강조했다. 김 교수는 “건강한 신장이라면 몸이 스스로 소변량을 조절해 하루 최대 12L까지 생리적으로 처리할 수 있다”며 “하지만 이보다 빠른 속도로 과도하게 물을 마시면 문제가 발생할 수 있다”고 설명했다.
이어 “하루 2L를 넘기면 건강에 위협이 된다는 것은 과장이 아닌가 생각된다”며 “‘2L’라는 숫자 자체가 공포감을 유발하는 경향이 있는데 그럴 필요는 없다”고 조언했다.
김 교수는 저(低)나트륨혈증 환자라면 수분을 제한적으로 섭취해야 하지만, 물을 많이 마신다고 무조건 해당 질병이 발병하는 건 아니라는 점을 분명히 했다. 그는 “저나트륨 혈증은 신부전·간경변·신증후군 등 장기 손상, 심한 스트레스, 노화, 뇌·폐 질환 등 다양한 원인으로 발생한다”며 “질병이 없는 건강한 사람이 하루 2~3ℓ를 마셔 저나트륨 혈증이 생기는 경우는 드물다”고 강조했다.
앞서 6일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온더 블록’에는 25년간 식품 속 유해 성분을 추적해 온 분석 화학자 이계호 교수가 출연했다. 이 교수는 건강 상식으로 통하던 ‘하루 2L 물 마시기’가 오히려 건강을 해친다며 “음식을 통해 섭취하는 물의 양을 포함해 하루 1.5～2L를 섭취하는 것이 적당하다”고 조언했다. 또 “물과 채소·과일을 많이 먹고 극단적인 저염식을 동시에 하는 사람은 저나트륨 혈증으로 이어질 수 있다“며 ”저나트륨 혈증에 의한 심장마비로 밤중에 돌연사할 수 있다”고 주장해 화제를 모았다.
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