¡®´ç±¸Àå¸Å´ÏÀú ä¿ë¡¯ ´ç±¸Àå¿¡ 1ÀÎ´ç ¿ù 160¸¸¿ø¾¿ Áö¿ø
¹®Ã¼ºÎ‧üÀ°ÁøÈï°ø´Ü ¡®°í¿ëÁö¿ø»ç¾÷¡¯ ½ÃÇࡦÃÖ´ë 6°³¿ù°£
´ç±¸Àå µî ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¾÷ÀÌ ½Å±Ô ä¿ë ¶Ç´Â Àç°í¿ë¶§ Áö±Þ
°æ·ÂÁõ¸í °¡´ÉÇϰųª üÀ°ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ µî °®Ãç¾ß
¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®»ý µî ´Ü¼ø¾÷¹« º¸Á¶´Â ÇØ´ç ¾ÈµÅ
4¿ù 26~5¿ù 10ÀϱîÁö Á¢¼ö¡¦7¿ù1ÀϺÎÅÍ Áö¿ø±Ý ½Åû
¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ¿Í ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´ÜÀº ÃÖ±Ù ¡®Äڷγª19¡¯·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ½Ç³» ¹Î°£Ã¼À°½Ã¼³À» µ½°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÀÏÀÚ¸® âÃâÀ» À§ÇØ ¡®½Ç³» ¹Î°£Ã¼À°½Ã¼³ °í¿ëÁö¿ø »ç¾÷¡¯À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
´ç±¸ÀåÀº ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¿¡ Æ÷ÇԵDZ⠶§¹®¿¡ ¡®°í¿ë Áö¿ø »ç¾÷¡¯´ë»ó¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. Áö¿øÀÚ°ÝÀº ´ç±¸ÀåÀ» ¿î¿µÇÏ´Â ¹ýÀÎ‧°³Àλç¾÷ÀÚÀÌ´Ù.
Áö¿øÁ¶°ÇÀº ½Ç³» üÀ°½Ã¼³ Á÷¿ø(´ç±¸Àå ¸Å´ÏÀú µî)À» ½Å±Ô ¶Ç´Â Àç°í¿ëÇØ¾ß ÇÏ¸ç ¡âÁÖ 30~40½Ã°£ ±Ù¹« ¡â4´ëº¸Çè °¡ÀÔ ¡âÃÖÀúÀÓ±Ý Áö±Þ µîÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
Àç°í¿ëÀº ¡®Äڷγª19¡¯·Î ÀÎÇØ ½Ç³» üÀ°½Ã¼³¾÷ü¿¡¼ Åð»çÇÑ ÀÚ¸¦ ä¿ëÇϰųª ¹«±ÞÈÞÁ÷ÀÚ¸¦ º¹Á÷½ÃÅ°´Â °æ¿ì´Ù.
°í¿ë´ë»óÀº ¡âÆ®·¹À̳Ê‧ÄÚÄ¡‧½Ã¼³¿î¿µ °ü¸® µî üÀ°½Ã¼³¾÷ü Á¾»çÀÚ ¡â±¹°¡ °ø°ø±â°ü Çùȸ µî¿¡¼ ¹ß±ÞÇÑ Ã¼À°ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ ¡â¾÷Á¾ Á¾»ç °æ·Â Áõ¸íÀÌ °¡´ÉÇÑÀÚ (°æ·ÂÁõ¸í¼) ¡âÇØ´ç Á¾¸ñ Àü¹®¼º¿¡ ´ëÇÑ ÀÔÁõÀÌ °¡´ÉÇÑÀÚ ¡âüÀ° ½ºÆ÷Ã÷°ü·Ã Çаú ÇÐÀ§ ¼ÒÁöÀÚ µîÀÌ´Ù.
´Ü¼øº¸Á¶¾÷¹«(»ç¹«‧¿î¿µº¸Á¶¿ø µî) Á÷¿øÀº ´ë»ó¿¡¼ Á¦¿ÜµÈ´Ù.
Áï, ´ç±¸ÀåÀÇ °æ¿ì ´ç±¸Àå ¿î¿µ°ú ·¹½¼ µîÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¸Å´ÏÀú°¡ Áö¿ø ´ë»óÀÌ µÈ´Ù.
´ç±¸À庰·Î´Â Á÷¿ø ¼ö¿¡ µû¶ó ÃÖ´ë 3¸í±îÁö Áö¿ø±ÝÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ø °í¿ëÁö¿ø »ç¾÷ Àüü Áö¿ø´ë»óÀÚ´Â 1¸¸¸í(Àü¾÷Á¾)À̸ç, ¾÷ü´Â Àü³â´ëºñ ¸ÅÃâ¾× °¨¼ÒÀ²ÀÌ ³ôÀº ¼øÀ¸·Î ¼±Á¤µÈ´Ù.
Áö¿ø ¾÷ü·Î ¼±Á¤µÇ¸é ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü°ú Çù¾àÀ» ü°áÇÑ µÚ 6¿ù30ÀϱîÁö ÇØ´ç Á÷¿øä¿ëÀ» ¸¶ÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. °í¿ë Áö¿ø±ÝÀº 7¿ù 1ÀϺÎÅÍ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÅûÁ¢¼ö ±â°£Àº 4¿ù 26ÀϺÎÅÍ 5¿ù 10ÀϱîÁöÀÌ¸ç °í¿ëÁö¿ø»ç¾÷½Åû ȨÆäÀÌÁö(kspo.keepfit.co.kr)¸¦ ÅëÇؼ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü ȨÆäÀÌÁö³ª Äݼ¾ÅÍ(1668-1327)·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù. [imfactor@mkbn.co.kr]
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]